Qi Gong, ook wel Qi Kung, Chi Kung, of simpel weg Chinees Yoga genoemd, is een eeuwenoude actieve meditatie en bewegingsvorm.
Bij Qi Gong worden ademhalingstechnieken, lichamelijke oefeningen en focus technieken gecombineerd.
Qi Gong oefeningen bevorderen je concentratie vermogen, verbeteren de doorbloeding van je spieren en gewrichten, zorgen voor een krachtig en lenig lichaam en Qi Gong is één van de weinige bewegingsvormen die zelfs de doorbloeding en functie van de organen verbeterd.
Net zoals bij alle Chinese Kung Fu kent ook Qi Gong vele varianten, vele stijlen en wordt beoefend vanuit verschillende achtergronden. In Nederland is Qi Gong langzaam bekender aan het worden. De meeste mensen die Qi Gong kennen, kennen dit veelal vanuit de Chinese medische theorie. Bij CMA zijn wij niet met de theoretische achtergrond bezig, wij zijn bezig met de oefeningen en willen ervaren wat het met ons lichaam doet, net zoals bij Martial Arts training.
Qi Gong kent heel veel verschillende oefeningen die vaak in series aangeleerd worden. Ba Duan Jin bijvoorbeeld is een serie van 8 oefeningen die beschouwd worden als 8 van de meest effectieve oefeningen die Qi Gong te bieden heeft.
Qi Gong kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, ongeacht conditie, ongeacht lichamelijke gesteldheid.